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みなさんこんにちは
フェイシャルエステ エイジレスビューティー のYukakoです
エイジレスビューティーは いつまでも若く いつまでも美しく ５５才の何をやってもダメだった超乾燥肌が３７才のうるツヤ肌になる 乾燥でお悩みのあなたのための乾燥年齢肌本気ケアエステです
初めての方は是非Yukakoの美容歴・コンセプトを見てくださいね
嬉しい★背中キュッ胸ツン↑のコブラのポーズ
今回はコブラのポーズです
コブラのポーズは背筋を鍛えてくれる簡単なポーズです
背筋が弱いと 猫背になったりして 姿勢も悪くなりますし
背中が弱いと背中に贅肉も付いてきます
腹筋・背筋共にバランスよく鍛えてあげることが姿勢を正しく してあげることにつながります
腰痛などの予防にも役立ちます
美容的には背中の贅肉が取れてキュッ引き締まり
バストが豊かになりバストアップもするポーズです
健康的には腎臓の働きもよくしてくれますし
なんといっても簡単なポーズなので、是非気楽に行っていただきたいと思います
ポイントは 肩を下げ 肘が体から離れないようにして 両足をしっかりと閉じ
そして息を吐きながら上半身上げて行きますが、
その時に腕の力を使わないでもあげられるところまで上げてキープしていくのがポイントです★
★めざせ健康
★めざせ若さ
★めざせ美ボディ
yukako☆
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