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嬉しい★背中キュッ胸ツン↑のコブラのポーズ

 

 

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フェイシャルエステ エイジレスビューティー のYukakoです
エイジレスビューティーは いつまでも若く いつまでも美しく 55才の何をやってもダメだった超乾燥肌が37才のうるツヤ肌になる 乾燥でお悩みのあなたのための乾燥年齢肌本気ケアエステです

初めての方は是非Yukakoの美容歴コンセプトを見てくださいね

 

 

 

嬉しい★背中キュッ胸ツン↑のコブラのポーズ

 

 

今回はコブラのポーズです

 

コブラのポーズは背筋を鍛えてくれる簡単なポーズです

背筋が弱いと 猫背になったりして 姿勢も悪くなりますし

背中が弱いと背中に贅肉も付いてきます

 

腹筋・背筋共にバランスよく鍛えてあげることが姿勢を正しく してあげることにつながります

腰痛などの予防にも役立ちます

 

美容的には背中の贅肉が取れてキュッ引き締まり

バストが豊かになりバストアップもするポーズです

 

健康的には腎臓の働きもよくしてくれますし

なんといっても簡単なポーズなので、是非気楽に行っていただきたいと思います

 

ポイントは 肩を下げ 肘が体から離れないようにして 両足をしっかりと閉じ

そして息を吐きながら上半身上げて行きますが、

その時に腕の力を使わないでもあげられるところまで上げてキープしていくのがポイントです★

 

★めざせ健康

★めざせ若さ

★めざせ美ボディ

yukako☆

 

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