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みなさんこんにちは
フェイシャルエステ エイジレスビューティー のYukakoです
エイジレスビューティーは いつまでも若く いつまでも美しく ５５才の何をやってもダメだった超乾燥肌が３７才のうるツヤ肌になる 乾燥でお悩みのあなたのための乾燥年齢肌本気ケアエステです
初めての方は是非Yukakoの美容歴・コンセプトを見てくださいね
嬉しい♡ウエストのくびれは《ねじりのポーズ》
今日はウエストがくびれるねじりのポーズのご案内です
簡単で狭い場所でもできるので、是非是非毎日片方ずつ30秒やってくださいね♡
★【ねじりのポーズ】
①両足を揃えて座り、左足を伸ばし右足を曲げて左膝の横に置きます
②右手を後ろについて左肘は右膝の外側を押すか、右膝を抱えるようにします
③吸って吐きながら右手の方にねじっていきましょう
5秒から30秒ぐらいウエストに心を向けてキープしていきます
反対側も同じように行います
気楽に長～く続けることが大切ですよ～☆
継続は力なりですね
乾燥ジワ・乾燥しぼみ・乾燥たるみ・乾燥毛穴・乾燥くすみ等の乾燥年齢肌でお悩みの
あなたへ
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