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みなさんこんにちは
フェイシャルエステ エイジレスビューティー のYukakoです
エイジレスビューティーは いつまでも若く いつまでも美しく ５５才の何をやってもダメだった超乾燥肌が３７才のうるツヤ肌になる 乾燥でお悩みのあなたのための乾燥年齢肌本気ケアエステです
初めての方は是非Yukakoの美容歴・コンセプトを見てくださいね
甘い物大好きなのに～ 糖化は老化？
糖化って最近よく耳にするので、みなさん知ってますよね？
糖化が肌や体に悪くて老化の原因になるのはなんとなくわかるけど、
でも糖化って何?
糖化って血中の糖とたんぱくがくっつくと起こるらしい
じゃあ糖化するとどうなるの？
黄ぐすみがおきたり、硬くなったりする
じゃあ肌がくすんだり、硬くなったりするの？
はい
その通り
たとえると、肉じゃがの肉のたんぱく質と調味料の糖がくっついて糖化が起こる
肉じゃがの肉もできたては柔らかいけど、時間が経つと黒くなって固くなっちゃう
糖化するとあんな状態がお肌で起こる
怖い
じゃあどうしたらいいの？
それは糖化の原因をできるだけ少なくすること
糖化の原因として考えられるのは、
スイーツをよく食べるなど糖分の取りすぎ
揚げ物や炒め物を食べ過ぎ
血糖値が高い
だから甘いものの食べ過ぎは気を付けなくっちゃ
それから運動が有効らしい
ストレスケアもとっても重要
睡眠も大切
紫外線対策大切
タバコはダメよう～
血糖値気を付けよう～
甘い物大好きの私にとっては、とってもつらいけど
肌や体の老化はもっと嫌
好きなだけ甘い物を食べていた私でしたが、最近は私的には結構気を付けながら食べています
でも気を付けなくてはならないのは、空腹時血糖値だけではないらいしい
ではそれは次回にね
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